Agradeço a vossa companhia, força, amizade e atenção.
Voltarei muito brevemente :)
... com novidades "fresquinhas".
Beijinhos e Abraços
Susana
Este blogue tem como objectivo publicar sentimentos, experiências, vivências, passagens... e muito mais! Além de desabafos, pode-se comentar ou relatar histórias vividas, passadas ou assistidas, sem contudo, ultrapassar ou ferir os sentimentos de outrem. Pois com a experiência pode-se estar a ajudar outra pessoa, algures em algum lugar!
Publicada por Susana à(s) quarta-feira, maio 22, 2013 0 comentários
Publicada por Susana à(s) quinta-feira, junho 07, 2012 0 comentários
Boa tarde a todos
Eu desejo-te:
Muita luz... muita energia
Muito alvoroço (de alegria)
Muitos Amigos verdadeiros
Muitos sorrisos, muitas risadas
Muito choro de alegria
Muitos abraços
Muitos desejos realizados
Muita vontade de viver
Não só hoje
Mas todos os dias da tua vida!!
Dedico este poema a todas as pessoas de quem gosto. Mas tenho de dizer que, só assim será para quem realmente o quiser!! Porque não basta dizer... tem de se sentir, querer e fazer tudo para que assim seja, mas sem magoar, ferir ou prejudicar outras pessoas...!!
Ser feliz não depende apenas do 'desejo' de outrem... temos de batalhar, lutar para conquistar o nosso lugar neste mundo e principalmente no coração daquelas pessoas que verdadeiramente significam algo para nós... nas nossas vidas... ficar sentados 'à sombra da bananeira', não é, de todo, a solução ...
Amor, já te disse muitas vezes mas ... vou repetir:
Para os meus VERDADEIROS AMIGOS, aqueles em quem eu confio e que em mim confiam, deixo esta simples (mas eficaz) mensagem:
Susana Silva
Publicada por Susana à(s) domingo, novembro 01, 2009 1 comentários
Etiquetas: Compreender sentir conquistar SABER AMAR É SABER VIVER
Como sabem, acho que é sempre bom demonstrarmos o quanto Amamos a quem Amamos... Mas, assim como tudo em nossas vidas, tem de ter um Q.B. (Quanto Baste)!!
Pode parecer-vos ridículo mas , estou a pensar nisso... Numa conversa entre pessoas recém conhecidas abordámos esse assunto e como foi interessante desde o inicio ao fim, decidi partilha-la convosco, também!
Quando Amamos uma pessoa, temos de o demonstrar mas nada de parecer 'oferecida demais' pois aí o nosso parceiro/a pode perder o interesse.. Quando se tem tudo de bandeja não se dá valor ao que temos... pois já ali está... ESTÁ SEMPRE LÁ!!
Devemos dar a oportunidade, ao nosso companheiro/a de ter o sabor da conquista, sentir o desafio... usar a sua imaginação para atingir um fim, que é conquistar-nos um pouquinho todos os dias!!
Se dermos tudo esse interesse some, evapora... Temos de dizer que Amamos, que desejamos, oferecer presentes em ocasiões vulgares (sem ser aquele dia especial ou algo do género), Mas também temos de dar espaço e tempo para que o nosso Amor nos faça o mesmo, ok?!
O que acham, amigas?
Estará esta "teoria" correcta?
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, outubro 12, 2009 1 comentários
Ser amigo de verdade é algo muito importante e especial!
ser amigo não é apenas ser por ser, nem para somar mais um...
Ser amigo é muito mais do que isso!
Muitas pessoas não se dão conta do quanto é bom ter ou ser um amigo!
Ter alguém em quem se pode confiar, com quem podemos sempre contar... alguém que sabe como és, sabe as tuas qualidades e também os teus defeitos e ainda assim, gosta de ti, tal como és! Não desvalorizes essa pessoa , tão especial, tão importante, só porque ela está sempre lá... admira-a, valoriza-a, lembra-a mesmo nos dias menos importantes... porque é isso que faz de ti um amigo!! Não esperes que te chamem ou te lembrem do quão importante é essa pessoa na tua vida, na tua existência... valoriza quem te valoriza... Não te lembres de quem perdes-te ou só quando perdes um amigo... pensa um bocadinho: e vais ver que se o perdes-te é porque alguma coisa correu mal, certo? Uma Árvore dá sempre frutos se cuidarmos dela! Agora não esperes que ela se regue a si mesma, nem que se proteja dos insectos que estragam o seu fruto... para receber também temos de dar!! Não é nada que nos seja imposto, é apenas algo que temos de querer fazer pois se assim não for, essa amizade não faz sentido! Ou será que, só quando algo de mal suceder a esse amigo é que vais reparar o quanto ele era importante na tua vida?! Ser amigo é gostar de estar com essa pessoa, é ter vontade de falar com ela, demonstrar que a nossa amizade faz sentido...
Eu tive uma experiência dessas e digo, desde já, que é péssimo darmos, demonstrarmos... e contudo somos sempre esquecidos!! Não se trata de dar só para receber mas chega o tempo em que nos apercebemos que essa amizade só existe da nossa parte!! É muito chato mas chegará o tempo em que se precisa e, como não demos importância ao que realmente importa ou a quem é importante e faz parte da nossa vida, do nosso quotidiano; quando lá vais essa amizade desmoronou-se... foi por água abaixo!
"Para cada virtude basta um homem; para a amizade, são precisos dois." ( Autor Desconhecido ) |
"Plante uma semente de amizade; colha um buquê de felicidade." ( Lois L. Kaufman ) |
"Se nos fosse dado o poder mágico de ler na mente uns dos outros, o primeiro efeito seria sem dúvida o fim de todas as amizades." ( Bertrand Russell ) |
"Seja cortês com todos, mas íntimo de poucos, e deixe estes poucos serem bem testados antes que você dê a eles a sua confiança. A verdadeira amizade é uma planta de crescimento lento, e deve experimentar e resistir os choques da adversidade antes de ser receber o nome de amizade." ( George Washington ) |
"Uma das alegrias da amizade é saber em quem confiar." ( Alessandro Manzoni ) |
"O amor pode morrer na verdade, a amizade na mentira." ( Abel Bonnard ) |
Publicada por Susana à(s) terça-feira, outubro 06, 2009 1 comentários
Reeducação alimentar é uma porta para reaver a auto-estima!
Esta minha teoria e respectiva pratica actual, levou-me a pesquisar na Internet e nessa pesquisa encontrei umas coisinhas muito úteis!
Veja esse seu novo "compromisso" como preço para a solução, pois o problema está em viver lamentando-se sentindo-se horrível e envergonhado por estar gordo e sem dúvidas pré disposto a uma série de dores e doenças.
Canalize sua ansiedade praticando atividade física.
Pedale, caminhe, faça hidro-ginástica, ginástica localizada, natação, enfim escolha uma actividade que lhe traga prazer.
Quando nos exercitamos nosso organismo libera um tranquilizante natural, a endorfina, que ajuda a acalmar.
Sem contar que a prática, da actividade física é uma terapia muito boa!
(Do site "Saúde na Internet)"
Dra. Elizabeth Vilhena é nutricionista e psicóloga, especializada em nutrição clínica e desportiva e consultora do Jornal do Brasil, de O Globo e de academias no Rio de Janeiro.
Espero que aprendam algo de Bom e de positivo e que apliquem na vossa vida diária.
Eu, actualmente, ainda não reiniciei uma actividade física num ginásio.
Mas, em breve, reiniciarei.
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, outubro 05, 2009 1 comentários
Iniciei, à pouco tempo, uma reeducação alimentar.
É, na minha opinião, a forma correcta de agir, pois dietas acabam por se romper e podem mesmo fazer um 'desastre' na nossa saúde!!
Reeducar os nossos hábitos alimentares é uma boa forma de reaprender a viver com mais saúde.
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, outubro 05, 2009 0 comentários
Etiquetas: A reeducação alimentar acabará por tornar-se num hábito diário
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, outubro 05, 2009 0 comentários
Etiquetas: para os amigos sinceros e verdadeiros
Boa Dia.
Amigos, estou de volta.
Desculpem a demora mas, como já disse umas vezes... nada acontece por acaso!!!!
A viagem correu razoavelmente 'bem'.
Esta mensagem é para agradecer a todos os que se preocuparam ou preocupam comigo.
Em especial para a minha amiga "Anabela"...
Anabela, muito obrigado pela tua dedicação, atenção, carinho e AMIZADE!
Muitos beijinhos
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, outubro 05, 2009 0 comentários
Etiquetas: Anabela
Olá, (relacionados com um acidente)
Nestes últimos dias, tenho tido uns presságios / pressentimentos... Desejo k sejam apenas isso!!
Tenho a nítida sensação de que 'algo de mal' vai suceder... vou viajar e sempre tenho essa "sensação ruim"!
Tenho receio de que algo suceda e só desejo que, o que tiver de ser, que seja, mas SÓ COMIGO.
Que os meus rebentos e marido fiquem 'a salvo'... que estejam / sejam imunizados ao mal do mundo e das pessoas mal intensionadas!
Desejo td de bom a tds e peço a Deus que nos proteja e que cuide dos meus 3 queridos.
AMO A MINHA FAMÍLIA.
Ass.: Susanna
Publicada por Susana à(s) quarta-feira, setembro 09, 2009 2 comentários
Etiquetas: presságio ruim
http://www.roche.pt/emagrecer/actividadefisica/mandamentos.cfm
SERÁ QUE É SAUDÁVEL?
Dieta da SopaQuando ao assunto é dieta para perder peso e emagrecer, com certeza uma das mais procuradas é a dieta da sopa, uma dieta que além de saudável é deliciosa e fácil de fazer.
A dieta da sopa segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com vários legumes e verduras, ela é baseada em 6 dias, o ideal é que se inicie na segunda e o domingo fica livre, mas não cometa exageros e jogue fora os kilinhos perdidos na semana inteira.
A receita da sopa é simples:
-6 cebolas grandes
-1 kg de tomate sem pele
-1 repolho
-2 pimentões
-2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
-4 cenouras
-1 ramo de aipo
-1 cabeça de alho
Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora.
O cardápio semanal é mostrado a seguir:
Primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Sétimo dia
Dia livre, mantenha uma alimentação leve e balanceada.
SERÁ??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Publicada por Susana à(s) quarta-feira, setembro 02, 2009 1 comentários
Olá,
hoje estou aqui para contar uma história.
Certo dia foi diagnosticado a uma moça uma doença genética e não transmissível de individuo pra individuo... apesar disso ela seguiu a sua vida, casou, teve filhos... enfim era feliz!!
Publicada por Susana à(s) quinta-feira, agosto 20, 2009 1 comentários
Etiquetas: ... a minha vida
Publicada por Susana à(s) quarta-feira, agosto 19, 2009 1 comentários
Etiquetas: Conselho do Dia
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, abril 27, 2009 0 comentários
Etiquetas: लव = Love
♥•Sou chata? ! Depende de vc... ♪ ♂♀
♥..Sou feia? ! Tem quem queira... ♪ ♂♀
♥..Sou bonita? ! Tenho espelho... ♪ ♂♀
♥..Me ama? ! Bom para nós! ♪ ♂♀
♥..Me odeia? ! Entra na fila... ♪ ♂♀
♥..Sou ridícula? !Estamos falando de mim ou de vc. ♪ ♂♀
♥..Sou educada? ! Quase sempre... ♪ ♂♀
♥..Sou mal educada? ! Vc mereceu... ♪ ♂♀
♥..Dou pit? ! É charme... ♪ ♂♀
♥..Sou louca? ! Problema é meu, sou feliz assim... ♪ ♂♀
♥..Sou santa? ! Nem tanto... ♪ ♂♀
♥..Fui fácil? ! To afim... ♪ ♂♀
♥..Fui difícil? ! Cai fora... ♪ ♂♀
♥..Tenho juízo? ! O suficiente... ♪ ♂♀
♥..Beijo mal? ! Vc tb... ♪ ♂♀
♥..Beijo bem? !Já sabia... ♪ ♂♀
♥..Humilde? !Às vezes... ♪ ♂♀
♥..Modesta? ! Nem sempre... ♪ ♂♀
♥..Pego no pé? ! Sorte a sua, sinal que gosto de vc. ♪ ♂♀
♥..Dei um fora? ! Não seja brasileiro e desista... ♪ ♂♀
♥..Sou boa amiga? ! Demais... ♪ ♂♀
♥..Sou boa inimiga? ! Mais ainda... ♪ ♂♀
♥..Eu minto? ! Vc tb... ♪ ♂♀
♥..Dúvida de mim? ! Paga pra ver... ♪ ♂♀
♥..Eu amo? ! Talvez... ♪ ♂♀
♥..Eu odeio? ! Não, sinto pena... ♪ ♂♀
♥..Sou boa? ! Com certeza... ♪ ♂♀
♥..Gostar de mim? ! Fácil... ♪ ♂♀
♥..Gostar de vc? ! Convença-me... ♪ ♂♀
♥..Sou complicada? ! Eu..♪ ♂♀
Publicada por Susana à(s) terça-feira, abril 14, 2009 0 comentários
PARABÉNS PAI FOFINHO
És o melhor pai do mundo e arredores!!
Sabes brincar connosco, ensinar e cuidar.
Obrigado por seres e saberes ser o NOSSO PAI.
Nós AMAMOS-TE MUITO :D :D
Publicada por Susana à(s) quinta-feira, março 19, 2009 0 comentários
Não sei como começar
nem tão pouco como me expressar...
ao som da música "olha o que o Amor me faz"
é díficil, é complicado dizer algo mais do que aquilo que a música expressa!!
Ao som do "intervalo" a descrição é idêntica...
somente consigo escrever uns trechos do que ouço...
Publicada por Susana à(s) quinta-feira, março 12, 2009 0 comentários
Publicada por Susana à(s) terça-feira, março 10, 2009 0 comentários
O difícil não é conquistar várias mulheres, mas sim conquistar várias vezes a mesma mulher!!
Publicada por Susana à(s) terça-feira, março 10, 2009 0 comentários
Betty Boo
continua "muntjo lindja"!!
:D é como o Amor e a felicidade!!
São muito 'antigos' mas não
impossíveis de alcançar!!
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, março 09, 2009 1 comentários
Publicada por Susana à(s) sexta-feira, março 06, 2009 0 comentários
Amar é sorrir por nada e ficar triste sem motivos.
É sentir-se só no meio da multidão, é o ciúme sem motivos, o desejo de um carinho.
É abraçar com certeza e beijar com vontade.
É passear com felicidade e ser feliz de verdade!!
Amar não é apoderar-se do outro para completar-se, mas sim dár-se ao outro para completá-lo...
Publicada por Susana à(s) quinta-feira, março 05, 2009 0 comentários
"Não quero alguém que morra de amor por mim…
Só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, abraçando-me.
Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo,quero apenas que me ame, não me importando com que intensidade.
Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim…
Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante, pra mim, é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível…
E que esse momento será inesquecível...
Só quero que o meu sentimento seja valorizado.
Quero sempre poder ter um sorriso estampando no meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre…
E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.
Quero poder fechar os meus olhos e imaginar alguém…e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos, que faço falta quando não estou por perto.
Queria ter a certeza de que apesar das minhas renúncias e loucuras, alguém me valoriza pelo que sou…
Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente importa, que é o meu sentimento… e não brinque com ele.
E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca cresça, para que eu seja sempre eu mesma.
Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter forças suficientes para lhe mostrar que o amor existe… Que ele é superior ao ódio e ao rancor, que não existe vitória sem humildade e paz. Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos, talvéz obterei êxito e serei plenamente feliz.
Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas…
Que a esperança nunca me pareça um “não” que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como “sim”.
Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder dizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar com terceiros…
Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.
Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão…
Que o amor existe, que vale a pena doar-se às amizades, às pessoas... que a vida é bela sim e que eu sempre dei o melhor de mim…e que valeu a pena."
Publicada por Susana à(s) terça-feira, março 03, 2009 0 comentários
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, março 02, 2009 1 comentários
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, março 02, 2009 0 comentários
Não desesperes... O sol acabará por BRILHAR NA TUA VIDA!
Não há bem que sempre dure,
nem mal que nunca acabe!
Publicada por Susana à(s) quinta-feira, outubro 02, 2008 0 comentários
Publicada por Susana à(s) sexta-feira, junho 27, 2008 0 comentários
Saúde é o mais alto estado de equilíbrio e completo bem-estar físico, mental e social.Nem sempre Amor é sinónimo de Saúde,mas não há nada melhor que Amar e Ser Amado!
Publicada por Susana à(s) quarta-feira, junho 25, 2008 0 comentários
Amigos, Agradeço, desde já, terem a disponibilidade de participar e/ou comentar este blog que criei com o intuito de conversar/ desabafar/ enfim estar convosco; sem contudo ter a interferência de estranhos!
Para mim a AMIZADE é algo muito especial e é preciso cultivá-la a cada momento.
Não é, de todo, nos melhores momentos que temos de dar carinho... e sim em todos os momentos! Por mais dificil e complicada que a vida seja... temos de encontrar SEMPRE lugar para os amigos - para A VERDADEIRA AMIZADE!
Eu, pessoalmente, não tenho muitos amigos, mas posso dizer que tenho VERDADEIROS AMIGOS! A minha grande amiga de infância foi a minha prima Marlene. Com o passar do tempo cada uma seguio o seu caminho!
Na escola também tive uma companheira, que ainda hoje falamos (mais por sms's)... a Márcia! Contudo a vida colocou no meu caminho uma amiga muito especial (somos mais que irmãs) , somos AMIGAS DE VERDADE. Seu nome é Ana e é muito divertida, em todos os momentos... quando choro ela chora comigo, faz rir e eu a ela...
Gosto muito de outras pessoas...
Deus "colocou no meu caminho" muitas dificuldades mas compensou-me com um GRANDE AMOR! Que me ajudou a enfrentar essas dificuldades! E é com a Graça e o Amor de Deus que estamos unidos e felizes com os nossos rebentos! Temos 'problemas' como todos os seres, mas conseguimos dar-lhes a volta com muito AMOR, compreensão, dedicação, diálogo e respeito mutúo!
Mais recentemente, tive a sorte de fazer outras amizades, mas hà uma que me tocou muito em especial... foi a minha querida colega e amiga 'Paulinha'! Ela 'entende-me' e eu adoro-a! Também fiz outras belas amizades como a minha colega e amiga Susana ( conhecida como Susana 1) ...!
Já trabalhei em diversos lugares, mas, graças a Deus agora tenho 'algumas' colegas (independentemente do seu estatuto ou função na empresa...) muito boas,... e não é para a graxa... todos têm os seus problemas, mas por vezes quando estamos pior..., sabem dizer 'aquela palavra' que necessitas e precisas ouvir... e quando achas que o mundo está a desabar...
Já leram as ' pegadas na areia'?
Aí damo-nos conta que os nossos amigos sempre lá estavam, mesmo sem os vermos!!!!!!!!
Agradeço a DEUS por me ter 'dado' amigasque estão comigo em todos os momentos, que gostam de mim como sou!
E tu tens amigos de verdade?
Publicada por Susana à(s) terça-feira, junho 24, 2008 0 comentários
Etiquetas: VERDADEIRA AMIZADE
Para mudar é preciso aprender...
Para aprender é preciso querer e ter paciência!
Pela nossa saúde temos o dever de tentar!
Publicada por Susana à(s) segunda-feira, junho 16, 2008 0 comentários