Voltei Amigos

Infelizmente estive ausente por muito tempo... Nesse tempo, aconteceram muitas coisas na minha vida.. uma boas outras menos boas.. confesso que, realmente, o mais importante é que as coisas menos boas, deixaram marcas e me fortaleceram. Sou uma pessoa um pouco diferente.... foram muitas coisas, acontecimentos...
Agradeço a vossa companhia, força, amizade e atenção.
Voltarei muito brevemente :)
... com novidades "fresquinhas".
Beijinhos e Abraços
 Susana 

2012 - O sentido da Vida

  Na vida existem muitos sentimentos, muitas paisagens, muitos Amores, muitos amigos, muitas vidas ao nosso redor... muitas pessoas.. existem também jardins!
  Esses jardins, precisam ser regados constantemente, amados a cada dia, recordados, olhados a cada segundo mas devem ser livres... Assim é o Amor.. como um jardim!
  Liberdade faz parte de confiança.. É a dar que se recebe. É no fazer o bem sem nada pedir ou exigir em troca, que se alcança a verdadeira paz interior.. É no saber reconhecer um erro e não voltar a repeti-lo, que se evolui.. É a respeitar os demais.. sendo familiares, amigos ou desconhecidos, que se será respeitado! Adoro uma frase .. na verdade duas..:

" Faz o Bem, não importa a quem."

e 

" Quem tem Fé consegue o que quer."

  Eu acredito em Deus.. não é religião.. é simplesmente Fé!

  Mas tenho consciência de que temos de fazer a nossa parte.. fazer as nossas escolhas, seguir o nosso caminho... Cometendo erros, caindo.. é com a queda que aprendemos a nos levantar...

  Não sei se faz algum sentido... mas é assim.. na realidade tudo está interligado.. uma coisa leva à outra.

  Com esta pequena reflexão, reinicio as minhas escrituras.. Obrigado, de coração, a todos os que permaneceram na minha companhia (de todas as maneiras)... mas principalmente ao Homem que me ajudou, me apoiou.. ao Homem que me manteve de pé.. muitas vezes sendo a minha bengala, a minha almofada, o meu ar, o meu sol.. Obrigado, meu Fofinho.. não por seres o que és mas por fazeres o meu mundo existir, brilhar... Por sermos quem somos, quando estamos juntos... não és um Homem.. és, na verdade, um Super-Homem... o meu super-homem..  

Destino...

"O destino decide quem entra na minha vida,

a 'atitude' decide quem fica."

Susana Silva

Sabe sempre bem ouvir coisas fofas, mas... e dizer?! Por esse motivo venho aqui e agora deixar umas palavras áquelas pessoas que eu Amo e que me Amam

Boa tarde a todos

Eu desejo-te:

Muita luz... muita energia

Muito alvoroço (de alegria)

Muitos Amigos verdadeiros

Muitos sorrisos, muitas risadas

Muito choro de alegria

Muitos abraços

Muitos desejos realizados

Muita vontade de viver

Não só hoje

Mas todos os dias da tua vida!!

Dedico este poema a todas as pessoas de quem gosto. Mas tenho de dizer que, só assim será para quem realmente o quiser!! Porque não basta dizer... tem de se sentir, querer e fazer tudo para que assim seja, mas sem magoar, ferir ou prejudicar outras pessoas...!!

Ser feliz não depende apenas do 'desejo' de outrem... temos de batalhar, lutar para conquistar o nosso lugar neste mundo e principalmente no coração daquelas pessoas que verdadeiramente significam algo para nós... nas nossas vidas... ficar sentados 'à sombra da bananeira', não é, de todo, a solução ...

...percebem o que quero dizer????

Aproveito esta oportunidade para deixar uma mensagem ao meu querido marido:
Amor já estamos juntos à 10 Anos e tu surpreendes-me a cada dia que passa... estamos em constante aprendizagem, Adorei conhecer-te e Amo Amar-te! És o sonho que um dia sonhei... És o meu sonho tornado realidade... AMO-TE MUITO, ZÉ. Obrigado por me teres permitido conquistar-te e por me teres conquistado.
Graças a Deus fomos abençoados com dois rebentos maravilhosos, um pouco rebeldes... mas maravilhosos!! Além de seres um companheiro de 1ª, és um pai... sensacional... PARABÉNS Fofinho!! ... e muito obrigado por, até agora, teres tornado a minha vida inesquecível!!! Foste um companheiro nota mil, presente em todos os momentos, mesmo distante sempre tiveste presente... És a dádiva da minha vida... porque dádiva é presente e o presente é agora... AMO-TE ZÉ!!

Para ti, meu Amor:

Amor, já te disse muitas vezes mas ... vou repetir:

Para os meus VERDADEIROS AMIGOS, aqueles em quem eu confio e que em mim confiam, deixo esta simples (mas eficaz) mensagem:

Susana Silva

QB - Com Conta, Peso e Medida!!

O que é demais é imperfeito?!!!!!!!!!!!

Como sabem, acho que é sempre bom demonstrarmos o quanto Amamos a quem Amamos... Mas, assim como tudo em nossas vidas, tem de ter um Q.B. (Quanto Baste)!!

Pode parecer-vos ridículo mas , estou a pensar nisso... Numa conversa entre pessoas recém conhecidas abordámos esse assunto e como foi interessante desde o inicio ao fim, decidi partilha-la convosco, também!

Quando Amamos uma pessoa, temos de o demonstrar mas nada de parecer 'oferecida demais' pois aí o nosso parceiro/a pode perder o interesse.. Quando se tem tudo de bandeja não se dá valor ao que temos... pois já ali está... ESTÁ SEMPRE LÁ!!

Devemos dar a oportunidade, ao nosso companheiro/a de ter o sabor da conquista, sentir o desafio... usar a sua imaginação para atingir um fim, que é conquistar-nos um pouquinho todos os dias!!

Se dermos tudo esse interesse some, evapora... Temos de dizer que Amamos, que desejamos, oferecer presentes em ocasiões vulgares (sem ser aquele dia especial ou algo do género), Mas também temos de dar espaço e tempo para que o nosso Amor nos faça o mesmo, ok?!

O que acham, amigas?

Estará esta "teoria" correcta?

Bjinhos

Susana

Se queres ter amigos, tens de ser amigo!

Ser amigo de verdade é algo muito importante e especial!
ser amigo não é apenas ser por ser, nem para somar mais um...
Ser amigo é muito mais do que isso!
Muitas pessoas não se dão conta do quanto é bom ter ou ser um amigo!
Ter alguém em quem se pode confiar, com quem podemos sempre contar... alguém que sabe como és, sabe as tuas qualidades e também os teus defeitos e ainda assim, gosta de ti, tal como és! Não desvalorizes essa pessoa , tão especial, tão importante, só porque ela está sempre lá... admira-a, valoriza-a, lembra-a mesmo nos dias menos importantes... porque é isso que faz de ti um amigo!! Não esperes que te chamem ou te lembrem do quão importante é essa pessoa na tua vida, na tua existência... valoriza quem te valoriza... Não te lembres de quem perdes-te ou só quando perdes um amigo... pensa um bocadinho: e vais ver que se o perdes-te é porque alguma coisa correu mal, certo? Uma Árvore dá sempre frutos se cuidarmos dela! Agora não esperes que ela se regue a si mesma, nem que se proteja dos insectos que estragam o seu fruto... para receber também temos de dar!! Não é nada que nos seja imposto, é apenas algo que temos de querer fazer pois se assim não for, essa amizade não faz sentido! Ou será que, só quando algo de mal suceder a esse amigo é que vais reparar o quanto ele era importante na tua vida?! Ser amigo é gostar de estar com essa pessoa, é ter vontade de falar com ela, demonstrar que a nossa amizade faz sentido...
Eu tive uma experiência dessas e digo, desde já, que é péssimo darmos, demonstrarmos... e contudo somos sempre esquecidos!! Não se trata de dar só para receber mas chega o tempo em que nos apercebemos que essa amizade só existe da nossa parte!! É muito chato mas chegará o tempo em que se precisa e, como não demos importância ao que realmente importa ou a quem é importante e faz parte da nossa vida, do nosso quotidiano; quando lá vais essa amizade desmoronou-se... foi por água abaixo!

FRASES:

"A amizade é como dinheiro: mais fácil de conseguir
do que de manter."
( Samuel Butler )

"A amizade consigo mesmo é crucial, porque s
em ela não se pode ser amigo de ninguém mais no mundo."
( Eleanor Roosevelt )

"Para cada virtude basta um homem; para a amizade, são precisos dois." ( Autor Desconhecido )

"Plante uma semente de amizade; colha um buquê de felicidade." ( Lois L. Kaufman )

"Se nos fosse dado o poder mágico de ler na mente uns dos outros, o primeiro efeito seria sem dúvida o fim de todas as amizades." ( Bertrand Russell )

"Seja cortês com todos, mas íntimo de poucos, e deixe estes poucos serem bem testados antes que você dê a eles a sua confiança. A verdadeira amizade é uma planta de crescimento lento, e deve experimentar e resistir os choques da adversidade antes de ser receber o nome de amizade." ( George Washington )

"Uma das alegrias da amizade é saber em quem confiar." ( Alessandro Manzoni )

"O amor pode morrer na verdade, a amizade na mentira." ( Abel Bonnard )

"A melhor parte da vida de uma pessoa está nas suas amizades."
( Abraham Lincoln)

CONSELHO:

"Se você não pode mudar seu destino, mude sua atitude!"
( Amy Tan )

Susana

Reeducação alimentar = Reaver a auto-estima

Reeducação alimentar é uma porta para reaver a auto-estima!
Esta minha teoria e respectiva pratica actual, levou-me a pesquisar na Internet e nessa pesquisa encontrei umas coisinhas muito úteis!

Ora vejamos:

Psicólogos e nutricionistas que, actualmente pesquisam sobre distúrbios compulsivos e ansiedade, afirmam que o sucesso de um emagrecimento correto, saudável e duradouro depende de uma reeducação em seus hábitos diários e com isso o resgate de sua auto-estima.

É preciso começar por não sentir medo de comer, de sentir fome.

O sucesso de um emagrecimento saudável está justamente em você satisfazer sua fome, com pequenas e várias refeições durante o dia.

Assuma um compromisso com você mesma e não tenha intenção de perder peso imediatamente preocupando-se em subir na balança a cada dia e perder quilos.

Deixe as coisa fluírem normalmente, pois nosso metabolismo requer tempo para adaptações e iniciar o processo de queima de gorduras em função de uma mudança de hábito alimentar e actividade física.

Procure então não abrir excepções, para que isto se torne um hábito.

Não coma correndo, preste atenção ao colorido dos alimentos (vegetais), mastigue devagar curtindo esse novo hábito e observando o bem estar que isso lhe trás.

Com certeza você se sentirá bem disposto e mais activo para suas tarefas de rotina.
No restaurante leia o cardápio devagar, escolhendo pratos menos gordurosos, sem molhos ou cremes e sem maionese, acompanhados por carnes brancas.

Evite comprar alimentos gordurosos (biscoitos, bolos, maioneses, cremes , sorvetes, chocolates, etc...) e tê-los em casa.
Ali
Coloque em sua geladeira muita fruta, elas têm um lindo colorido e são indispensáveis a nossa saúde.

Nos finais de semana visualize-se tranquila, inclusive frente às refeições e não use o seu compromisso de mudança de hábito alimentar como desculpa de quem faz regime fica anti-social.

Veja esse seu novo "compromisso" como preço para a solução, pois o problema está em viver lamentando-se sentindo-se horrível e envergonhado por estar gordo e sem dúvidas pré disposto a uma série de dores e doenças.

Canalize sua ansiedade praticando atividade física.

Pedale, caminhe, faça hidro-ginástica, ginástica localizada, natação, enfim escolha uma actividade que lhe traga prazer.

Quando nos exercitamos nosso organismo libera um tranquilizante natural, a endorfina, que ajuda a acalmar.

Sem contar que a prática, da actividade física é uma terapia muito boa!

(Do site "Saúde na Internet)"

Dra. Elizabeth Vilhena é nutricionista e psicóloga, especializada em nutrição clínica e desportiva e consultora do Jornal do Brasil, de O Globo e de academias no Rio de Janeiro.

Espero que aprendam algo de Bom e de positivo e que apliquem na vossa vida diária.

Eu, actualmente, ainda não reiniciei uma actividade física num ginásio.

Mas, em breve, reiniciarei.

Novo desafio

Iniciei, à pouco tempo, uma reeducação alimentar.
É, na minha opinião, a forma correcta de agir, pois dietas acabam por se romper e podem mesmo fazer um 'desastre' na nossa saúde!!
Reeducar os nossos hábitos alimentares é uma boa forma de reaprender a viver com mais saúde.

A dieta é diferente da reeducação alimentar.

Por diversas vezes fiz dietas e mais dietas e resultou num péssimo estado do meu corpo e saúde!
Decidi então aprender e fazer uma alimentação correcta sem dietas e extravagancias.
A minha saúde está a melhorar, graças a Deus.
Agora sou uma mulher ostomizada e não me posso 'iludir com falsas dietas milagrosas'. As dietas milagrosas não existe3me podem trazer consequências gravíssimas para a nossa saúde e tais consequências podem, mesmo, ser irreversíveis!
No inicio é mesmo difícil, mas com o tempo torna-se um habito, como tantos outros que temos nas nossas vidas... é tudo uma questão de hábitos, certo?!

Tal como tudo na vida, a reeducação alimentar acabará por tornar-se num hábito diário e depois já o faremos normalmente, sem pensar, sem sacrifício...

Susana

Para mim, a amizade é muito importante!!

Susanna

Nada acontece por acaso... Qdo menos se espera aparece uma amiga!!!!

Boa Dia.
Amigos, estou de volta.
Desculpem a demora mas, como já disse umas vezes... nada acontece por acaso!!!!







A viagem correu razoavelmente 'bem'.
Esta mensagem é para agradecer a todos os que se preocuparam ou preocupam comigo.
Em especial para a minha amiga "Anabela"...
Anabela, muito obrigado pela tua dedicação, atenção, carinho e AMIZADE!
Muitos beijinhos

Susanna

Deus Pai, protejei-nos

Olá, (relacionados com um acidente)
Nestes últimos dias, tenho tido uns presságios / pressentimentos... Desejo k sejam apenas isso!!
Tenho a nítida sensação de que 'algo de mal' vai suceder... vou viajar e sempre tenho essa "sensação ruim"!
Tenho receio de que algo suceda e só desejo que, o que tiver de ser, que seja, mas SÓ COMIGO.
Que os meus rebentos e marido fiquem 'a salvo'... que estejam / sejam imunizados ao mal do mundo e das pessoas mal intensionadas!
Desejo td de bom a tds e peço a Deus que nos proteja e que cuide dos meus 3 queridos.
AMO A MINHA FAMÍLIA.

Ass.: Susanna

Pensar não basta... MÃOS Á OBRA!!

10 Mandamentos da actividade física - para emagrecer

1. Estas normas são para adultos com Índice de MaA AF deve ser fonte de prazer e de bem-estar durante a sua prática e no resto do dia. Os prazeres também se podem educar, ou seja, com excesso de peso - pré-obesidade ou já obesos;


2. A AF ao longo de toda a vida é muito importante para a saúde dos vários órgãos e aparelhos do corpo humano. A sua importância não se limita ao controlo do peso, nem a uma dada fase da vida. Não basta ter feito desporto durante a juventude e nunca é tarde para começar;


3. AF e alimentação saudável completam-se e não se podem substituir. AF ou dieta sozinhas, sem estarem associadas, estão condenadas ao malogro a longo prazo em termos de resultados. A AF potencia os efeitos da correcção alimentar;


4. A perda de peso deve ser lenta para ser eficaz, duradoura e segura. Meio a um quilo por semana é uma velocidade média de emagrecimento adaptável à maioria das situações, que pode ir a 2 Kg mensais em casos mais graves;


5. Emagrecer equilibradamente e manter a perda. Pequenas perdas, na ordem dos 5% a 10% do peso, desde que mantidas, já trazem grandes benefícios à saúde. Nem sempre é necessário ou possível normalizar o peso por completo. O bom é muitas vezes inimigo do óptimo;


6. A AF tem de ser frequente e regular. Esta é a característica mais importante da AF, sobretudo quando o objectivo é a perda de peso. Por isso, o ideal é cinco dias por semana. Três dias por semana é o mínimo dos mínimos e menos que três não faz sentido;


7. A AF, para emagrecer, deve ser ligeira a moderada mas PROLONGADA. Começar com meia hora por dia até chegar a cerca de uma hora por dia (ou mais para quem puder e gostar). O ideal é gastar 2.000 Kcal por semana e nunca menos de 800 a 1000 Kcal. Existem métodos fáceis e rápidos para calcular o dispêndio calórico da marcha;


8. Caminhar rapidamente é a AF ideal para a maioria das pessoas que necessitam de perder peso, por ser uma AF que emagrece muito e de baixos riscos. Toda a AF é bem vinda, embora as diversas Afs difiram muito nas calorias que consomem e nos seus riscos;


9. Exercícios de força e de flexibilidade são úteis como complemento da marcha a partir duma certa fase do programa, mas a marcha é o mais importante;


10. A AF deve ser fonte de prazer e de bem-estar durante a sua prática e no resto do dia. Os prazeres também se podem educar!
    

http://www.roche.pt/emagrecer/actividadefisica/mandamentos.cfm

SERÁ QUE É SAUDÁVEL?

Dieta da SopaQuando ao assunto é dieta para perder peso e emagrecer, com certeza uma das mais procuradas é a dieta da sopa, uma dieta que além de saudável é deliciosa e fácil de fazer.

A dieta da sopa segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com vários legumes e verduras, ela é baseada em 6 dias, o ideal é que se inicie na segunda e o domingo fica livre, mas não cometa exageros e jogue fora os kilinhos perdidos na semana inteira.

A receita da sopa é simples:

-6 cebolas grandes

-1 kg de tomate sem pele

-1 repolho

-2 pimentões

-2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)

-4 cenouras

-1 ramo de aipo

-1 cabeça de alho

Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora.

O cardápio semanal é mostrado a seguir:

Primeiro dia

Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Segundo dia

Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Terceiro dia

Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Quarto dia

Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Quinto dia

Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Sexto dia

Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Sétimo dia

Dia livre, mantenha uma alimentação leve e balanceada.

SERÁ??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Uma história muito real... 1

Olá,


hoje estou aqui para contar uma história.

Certo dia foi diagnosticado a uma moça uma doença genética e não transmissível de individuo pra individuo... apesar disso ela seguiu a sua vida, casou, teve filhos... enfim era feliz!!

Numas das consultas de rotina, o seu médico disse que havia um problema e... que chegara a hora de o resolver. Assim sendo conversaram muito e a moça decidiu solucionar o problema de uma vez... e assim sendo optaram por fazer uma "colectomia total". Na véspera da 1ª cirurgia ela foi internada. Chegou a hora da verdade mas, embora fosse muito difícil, ela não estava só pois tinha o amor dos seus filhos (mesmo de longe), a companhia do seu Amado e da sua Amiga, na hora das visitas. Após esse tempo ela fica só e aí tem muito tempo pra pensar... mas ela só consegue pensar, na família que ela não quer deixar mal nem quer que sofram, de maneira nenhuma! Ela liga ao marido e percebe o estado dele, o tom da sua voz... e ela sabe que tem de o confortar, decide então contactar a sua amiga e, a chorar, pede-lhe que acompanhe o seu Amor e o distraia para ele não sofrer tanto... ela estava muita ansiosa para chegar o dia seguinte, não por causa da cirurgia mas para ver o seu Amado e saber como ele estava... No dia seguinte (12.08.2008) eram 7:15h da manhã e ela viu-o mas não chorou, ela limitou-se a abraça-lo fortemente e cochichar no seu ouvido :"Amo-te muito, cuida-te para poderes cuidar dos nossos filhos... obrigado por me Amares. Até logo se Deus quiser" e foi levada, no elevador interno, para o bloco de cirurgia.

Quando ela abriu os olhos, pensando estar a sonhar viu muita gente á sua volta a sorrir, a perguntar se ela tinha dores, deram-lhe uma coisa para a mão, para ela pressionar se tivesse dores... ela fechou os olhos e voltou a abrir e aí ela viu a seu lado o seu Amado - José o seu marido e seu Amor. E só aí ela pode descansar e voltou a fechar os olhos e ao ouvir: então tás bem? a tua macacheira tá em casa á tua espera! Ela voltou a abrir os olhos mas sem conseguir mantê-los assim, os fechou. Ela estava muito 'baralhada' mesmo 'aérea' mas mesmo assim e sem sentir dor alguma ele clicou uma vez no botão que lhe haviam dado! Ela viu uma máquina, uma espécie de cubo verde perto dela e adormeceu.

Na manhã seguinte, acordou e, após o banho e a alimentação, apareceu uma vasta equipe médica a rodeá-la, ela recorda que alguém disse... é a moça da colectomia total... e sorrindo disse (a mesma pessoa) foi utilizada uma técnica nova!! O médico perguntou há moça se podiam dar uma olhadela e ... curiosamente ela respondeu: "só se me tirarem primeiro este tubo do nariz, dr.!" e todos começaram a rir-se e foi-lhe retirado o tubo e os médicos verificaram tudo; disseram que estava tudo a ir bem. Esse dia ela permaneceu naquele quarto, aquele que era na verdade o "recobro".

Bem agora fica por aqui esta história que faz parte da minha vida!!

Noutra altura volto com mais pormenores desse episódio da vida real.


Bjus

Vale a pena tentar!!

Plain White T's

कांसेगुएस त्रदुजिर इस्तो? = consegues traduzir isto?

Aमो मुइतो ओ मु मृदो

एले é उम् कुएरिदो

É ओ मु फोफिन्हो

चम-से ZÉ :डी

Consegues traduzir isso?

Será que SOU...

♥•Sou chata? ! Depende de vc... ♪ ♂♀
♥..Sou feia? ! Tem quem queira... ♪ ♂♀
♥..Sou bonita? ! Tenho espelho... ♪ ♂♀
♥..Me ama? ! Bom para nós! ♪ ♂♀
♥..Me odeia? ! Entra na fila... ♪ ♂♀
♥..Sou ridícula? !Estamos falando de mim ou de vc. ♪ ♂♀
♥..Sou educada? ! Quase sempre... ♪ ♂♀
♥..Sou mal educada? ! Vc mereceu... ♪ ♂♀
♥..Dou pit? ! É charme... ♪ ♂♀
♥..Sou louca? ! Problema é meu, sou feliz assim... ♪ ♂♀
♥..Sou santa? ! Nem tanto... ♪ ♂♀
♥..Fui fácil? ! To afim... ♪ ♂♀
♥..Fui difícil? ! Cai fora... ♪ ♂♀
♥..Tenho juízo? ! O suficiente... ♪ ♂♀
♥..Beijo mal? ! Vc tb... ♪ ♂♀
♥..Beijo bem? !Já sabia... ♪ ♂♀
♥..Humilde? !Às vezes... ♪ ♂♀
♥..Modesta? ! Nem sempre... ♪ ♂♀
♥..Pego no pé? ! Sorte a sua, sinal que gosto de vc. ♪ ♂♀
♥..Dei um fora? ! Não seja brasileiro e desista... ♪ ♂♀
♥..Sou boa amiga? ! Demais... ♪ ♂♀
♥..Sou boa inimiga? ! Mais ainda... ♪ ♂♀
♥..Eu minto? ! Vc tb... ♪ ♂♀
♥..Dúvida de mim? ! Paga pra ver... ♪ ♂♀
♥..Eu amo? ! Talvez... ♪ ♂♀
♥..Eu odeio? ! Não, sinto pena... ♪ ♂♀
♥..Sou boa? ! Com certeza... ♪ ♂♀
♥..Gostar de mim? ! Fácil... ♪ ♂♀
♥..Gostar de vc? ! Convença-me... ♪ ♂♀
♥..Sou complicada? ! Eu..♪ ♂♀

Há coisas que não mudam!!

Leandro e Leonardo - Quero colo

KLB - Anjo

assim sem vc

Adriana Calcanhoto - Fico assim sem você

Homenagem ao melhor PAI do mundo & arredores - FOFINHO :D :D

PARABÉNS PAI FOFINHO


És o melhor pai do mundo e arredores!!


Sabes brincar connosco, ensinar e cuidar.
Obrigado por seres e saberes ser o NOSSO PAI.
Nós AMAMOS-TE MUITO :D :D

Susanna e Filhos

:D

Marlon e Maicon - Por Te Amar Assim

12 de Março de 2009

Não sei como começar

nem tão pouco como me expressar...

ao som da música "olha o que o Amor me faz"

é díficil, é complicado dizer algo mais do que aquilo que a música expressa!!

Ao som do "intervalo" a descrição é idêntica...

somente consigo escrever uns trechos do que ouço...

'-... já sei de cor, todas as canções de amor...

Diz que tenho sal,

Não me deixes mal

Não me deixes

No livro k eu não li,

No filme k eu não vi,

Na foto onde eu não entrei...

(...)

Sou eu!!

No intervalo, que é quando eu falo,

Para não incomodar...

diz que tenho sal.

Não me deixes mal.

Não me deixes

No livro que eu não li

No filme que eu não vi,

Na foto onde eu não entrei,

Notícia do jornal

...
Sou eu!!'

meu coração,
bate ligeiramente apertado
ligeiramente machucado, caiu tão fundo nessa emoção!!
primeira vez, que o amor bateu de frente comigo,
antes era só um amigo, agora mudou tudo de vez...
será que você sente tudo o que eu sinto por você?
será que é amor? tá tão dificil esconder...
(...)
olha o que o amor me faz.
fiquei tão boba, fiquei assim,
nada será capaz de apagar esse amor em mim!!!!

Susanna

ser feliz

Susanna

frase de: Charles Chaplin

Escolhe o AMOR :)

Ainda está em tempo de mudar a sua atitude!!!!

Porquê??!!

AMAR

O difícil não é conquistar várias mulheres, mas sim conquistar várias vezes a mesma mulher!!

O coração de muitas mulheres, assim como muitos instrumentos, depende de quem o toca!!

:)

;D

Betty Boo
continua "muntjo lindja"!!
:D é como o Amor e a felicidade!!
São muito 'antigos' mas não
impossíveis de alcançar!!

Dia da MULHER - 8 de Março de 2009

Dia da MULHER

Susanna 09

O verdadeiro amigo nunca desiste

Para o meu AMOR de verdade, o meu Marido.

Amar é sorrir por nada e ficar triste sem motivos.
É sentir-se só no meio da multidão, é o ciúme sem motivos, o desejo de um carinho.
É abraçar com certeza e beijar com vontade.
É passear com felicidade e ser feliz de verdade!!
Amar não é apoderar-se do outro para completar-se, mas sim dár-se ao outro para completá-lo...

QUEM SOU EU ??!!

"Não quero alguém que morra de amor por mim…
Só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, abraçando-me.
Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo,quero apenas que me ame, não me importando com que intensidade.

Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim…

Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante, pra mim, é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível…

E que esse momento será inesquecível...

Só quero que o meu sentimento seja valorizado.
Quero sempre poder ter um sorriso estampando no meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre…

E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.

Quero poder fechar os meus olhos e imaginar alguém…e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos, que faço falta quando não estou por perto.

Queria ter a certeza de que apesar das minhas renúncias e loucuras, alguém me valoriza pelo que sou…

Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente importa, que é o meu sentimento… e não brinque com ele.
E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca cresça, para que eu seja sempre eu mesma.

Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter forças suficientes para lhe mostrar que o amor existe… Que ele é superior ao ódio e ao rancor, que não existe vitória sem humildade e paz. Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos, talvéz obterei êxito e serei plenamente feliz.

Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas…

Que a esperança nunca me pareça um “não” que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como “sim”.

Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder dizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar com terceiros…
Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.

Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão…

Que o amor existe, que vale a pena doar-se às amizades, às pessoas... que a vida é bela sim e que eu sempre dei o melhor de mim…e que valeu a pena."

Sózinha...
...na escuridão.

A escuridão entristece as pessoas!
Gosto de ver as estrelas, a lua, o sol...

Com uma companhia especial, todos os momentos se tornam inesquecíveis, eternos e recordáveis!!!!

Mas ás vezes faz falta, estar só...
pra reflectir, 'expulsar' quem nos quer expulsar, a nós, ... re-estabelecer a harmonia, o bem-estar, o equilibrio...

Tudo o que nos faz sentir bem, em paz com Deus e de bem com 'a vida'!!

Pegadas na Areia

Uma noite eu tive um sonho....
Sonhei que andava a passear com o senhor,
e, no firmamento, passavam cenas da minha vida.
Após cada cena que passava, percebi que ficavam
dois pares de pegadas na areia: um era o meu e o
outro era do senhor.
Quando a última cena da minha vida passou diante
de nós, olhei para trás, para as pegadas na areia,
e notei que muitas vezes, no caminho da minha
vida, havia apenas um par de pegadas na areia.
Notei também que isso aconteceu nos momentos
mais difíceis e angustiosos do meu viver. Isso abor-
receu-me deveras e perguntei então ao senhor:
- Senhor, Tu disseste-me que uma vez que resolvi
seguir-Te, Tu andarias sempre comigo, em todos
os caminhos. Contudo, notei que durante as maio-
res tribulações do meu viver, havia apenas um par
de pegadas na areia. Não compreendo porque é
que, nas horas em que eu mais necessitava de Ti,
Tu me deixaste sozinho.
o Senhor respondeu:
- Meu querido filho, jamais te deixaria nas horas
da prova e do sofrimento. Quando viste, na areia,
apenas um par de pegadas, eram as minhas. Foi
exactamente aí que peguei em ti ao colo...

Não desesperes... O sol acabará por BRILHAR NA TUA VIDA!
Não há bem que sempre dure,
nem mal que nunca acabe!

Piiiisaaaa!

Mudanças ;-P

Grandes mudanças
não ocorrem
por grandes feitos

e sim por pequenas

parcelas quotidianas

de todos nós!

Susana

O que é "SAÚDE"?

Saúde é o mais alto estado de equilíbrio e completo bem-estar físico, mental e social.Nem sempre Amor é sinónimo de Saúde,mas não há nada melhor que Amar e Ser Amado!

Amigos

Amigos, Agradeço, desde já, terem a disponibilidade de participar e/ou comentar este blog que criei com o intuito de conversar/ desabafar/ enfim estar convosco; sem contudo ter a interferência de estranhos!
Para mim a AMIZADE é algo muito especial e é preciso cultivá-la a cada momento.
Não é, de todo, nos melhores momentos que temos de dar carinho... e sim em todos os momentos! Por mais dificil e complicada que a vida seja... temos de encontrar SEMPRE lugar para os amigos - para A VERDADEIRA AMIZADE!
Eu, pessoalmente, não tenho muitos amigos, mas posso dizer que tenho VERDADEIROS AMIGOS! A minha grande amiga de infância foi a minha prima Marlene. Com o passar do tempo cada uma seguio o seu caminho!
Na escola também tive uma companheira, que ainda hoje falamos (mais por sms's)... a Márcia! Contudo a vida colocou no meu caminho uma amiga muito especial (somos mais que irmãs) , somos AMIGAS DE VERDADE. Seu nome é Ana e é muito divertida, em todos os momentos... quando choro ela chora comigo, faz rir e eu a ela...
Gosto muito de outras pessoas...
Deus "colocou no meu caminho" muitas dificuldades mas compensou-me com um GRANDE AMOR! Que me ajudou a enfrentar essas dificuldades! E é com a Graça e o Amor de Deus que estamos unidos e felizes com os nossos rebentos! Temos 'problemas' como todos os seres, mas conseguimos dar-lhes a volta com muito AMOR, compreensão, dedicação, diálogo e respeito mutúo!
Mais recentemente, tive a sorte de fazer outras amizades, mas hà uma que me tocou muito em especial... foi a minha querida colega e amiga 'Paulinha'! Ela 'entende-me' e eu adoro-a! Também fiz outras belas amizades como a minha colega e amiga Susana ( conhecida como Susana 1) ...!
Já trabalhei em diversos lugares, mas, graças a Deus agora tenho 'algumas' colegas (independentemente do seu estatuto ou função na empresa...) muito boas,... e não é para a graxa... todos têm os seus problemas, mas por vezes quando estamos pior..., sabem dizer 'aquela palavra' que necessitas e precisas ouvir... e quando achas que o mundo está a desabar...


Já leram as ' pegadas na areia'?

Aí damo-nos conta que os nossos amigos sempre lá estavam, mesmo sem os vermos!!!!!!!!

Agradeço a DEUS por me ter 'dado' amigasque estão comigo em todos os momentos, que gostam de mim como sou!
E tu tens amigos de verdade?

Saber mudar hábitos alimentares

Para mudar é preciso aprender...

Para aprender é preciso querer e ter paciência!

Pela nossa saúde temos o dever de tentar!